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    • 多用途彈力帶 結實耐用,小巧便攜
    • 選擇質量好的彈力帶
      讓鍛煉事半功倍
      品牌:A-T
      品名:多用途彈力帶
      顏色:紅色、黃色、藍色、綠色
      材質:天然橡膠
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    產品詳情

    品牌:A-T

    品名:多用途彈力帶

    顏色:紅色、黃色、藍色、綠色

    材質:天然橡膠

    尺寸:15cm×150cm(寬×長)

    這個彈力帶,其實是一種小型訓練工具,它價格不貴,使用起來方便。在100多年前,彈力帶這種阻力訓練工具便被應用在健身領域了。

    選擇質量好的彈力帶,讓鍛煉事半功倍。

    時尚健康A-T波點彈力帶,可以鍛煉身體各個部位,功能強大,它還有個名字叫“小yao帶”,有紅色、黃色、藍色和綠色四種顏色。

    顏色靚麗的彈力帶,讓你鍛煉時心情也很好呢,不同顏色代表不同的阻力級別:

    紅色

    適合女性初學者。

    黃色

    適合有運動基礎的女性。

    藍色

    適合進行力量提升訓練的女性或者男性初學者。

    綠色

    適合有運動基礎的男性或女性。

    有了這根彈力帶,三招,只需三招,讓你告別“拜拜肉”。

    不用去健身房,在家或者辦公室,就能隨時隨地鍛煉。

    第一組動作:雙臂前平舉

    ① 雙腿自然前后站立,身體重心在兩腿中間,膝蓋放松,前面的腳踩住彈力帶中間,雙手分別拉住彈力帶兩端,自然放在身體前。

    ②雙手向前向上拉起彈力帶,至手臂伸直、和地面平行的位置。

    20個為一組,可重復3次,動作要點:肩膀下沉,手臂發力,身體要穩,不能搖晃。

    第二組動作:頸后臂屈伸

    ① 雙腳分開與肩膀同寬,一只手在后背部腰間,拉住彈力帶一端固定不動,另一只手從頸后曲臂拉住彈力帶另一端。

    ②上面的手臂拉起彈力帶至手臂伸直。

    20個為一組,可重復3次,動作要點:盡量將手臂靠近耳朵,肘部正對前方。

    第三個動作:雙臂向外拉伸

    ①雙腳并攏自然站立,膝蓋放松,雙手拉住彈力帶舉在頭頂上方。

    ②雙臂向外拉開彈力帶。

    20個為一組,可重復3次,動作要點:收緊腹部,保持身體穩定,不要前后晃。

    產品包裝圖。


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